讓閱讀成為樂(lè)齡生活中的一盞燈

——“閱讀與健康老齡化”創(chuàng)意老齡論壇成功舉辦

古語(yǔ)曰“詩(shī)書(shū)繼世長(zhǎng)”，又云“詩(shī)書(shū)傳萬(wàn)家”，重視閱讀、勤于閱讀是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)。在倡導(dǎo)“積極老齡觀、健康老齡化”理念的今天，閱讀對(duì)于老年群體的意義和價(jià)值尤為重要。那么，該如何通過(guò)閱讀“積極應(yīng)對(duì)人口老齡化”呢？11月27日，眾多專(zhuān)家、學(xué)者和一線實(shí)踐者匯聚在中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)2022年學(xué)術(shù)大會(huì)平行論壇——第三屆創(chuàng)意老齡論壇（冬季），以“閱讀與健康老齡化”為主題進(jìn)行了深入研討。

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本次論壇由中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)主辦，中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年心理分會(huì)、北京市東城區(qū)耆樂(lè)融長(zhǎng)者關(guān)愛(ài)中心承辦，邀請(qǐng)了心理學(xué)、社會(huì)工作、圖書(shū)館學(xué)、傳播學(xué)等專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的專(zhuān)家、學(xué)者和實(shí)踐者，共同研討如何通過(guò)閱讀貫徹落實(shí)“積極老齡觀、健康老齡化”，以更好地保持老年人身心健康，提升老年人的幸福感和獲得感，促進(jìn)老齡社會(huì)良性發(fā)展。論壇由北京市華齡頤養(yǎng)精神關(guān)懷服務(wù)中心創(chuàng)始人、中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年心理分會(huì)副主任委員兼總干事楊萍主持。

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楊萍老師

在老年人的日常生活中，閱讀作為主要的信息獲取渠道處于非常重要的地位。但是，由于生理機(jī)能的衰退，老年人在閱讀中表現(xiàn)出對(duì)字、詞、句的感知反應(yīng)能力降低。近來(lái)，越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期閱讀與寫(xiě)作的習(xí)慣能夠有效改善老年人的認(rèn)知能力，延緩其衰老的進(jìn)程。天津師范大學(xué)教授、中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年心理分會(huì)常務(wù)委員王敬欣從認(rèn)知心理學(xué)的視角，以老年人的智力發(fā)展觀及社會(huì)情緒選擇理論為基礎(chǔ)，結(jié)合心理學(xué)實(shí)證研究的結(jié)果，系統(tǒng)闡明漢語(yǔ)老年人閱讀過(guò)程的認(rèn)知特點(diǎn)，并根據(jù)這些特點(diǎn)探索如何提高老年人閱讀效率的路徑，為維持和改善老年人的語(yǔ)言能力及情緒調(diào)節(jié)能力，提高其生活質(zhì)量和主觀幸福感，有效提升老年人的精神文化生活水平提出建議，同時(shí)也為我國(guó)政府推進(jìn)“積極老齡化社會(huì)”的深入提供科學(xué)參考。

王敬欣老師

閱讀療法（書(shū)目療法）是一種以圖書(shū)資訊資源為媒介的輔助性心理治療法，是指由心理健康與閱讀治療專(zhuān)業(yè)人員，針對(duì)那些需要給予情緒撫平、心理建設(shè)以至精神慰藉的人員，把先行研讀、遴選的，具有“治愈”價(jià)值的書(shū)、報(bào)、刊及數(shù)字化文獻(xiàn)（含有關(guān)篇章），給以專(zhuān)向推薦的讀物目錄,是近年來(lái)逐漸引起社會(huì)關(guān)注的前沿研究。南京大學(xué)教授、中國(guó)圖書(shū)館學(xué)會(huì)閱讀推廣委員會(huì)副主任徐雁以“以書(shū)香療愈心神”為題，分享了自己的樂(lè)齡閱讀觀。他指出，“讀書(shū)身健方為福，腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，以閱讀療法（書(shū)目療法）為抓手的“閱讀療愈”服務(wù)，在“促進(jìn)全民閱讀，建設(shè)學(xué)習(xí)型社會(huì)”的中國(guó)內(nèi)地，不僅僅是醫(yī)療、康復(fù)單位，而且像出版社、書(shū)店，以及各級(jí)各類(lèi)學(xué)校和圖書(shū)館等，都可以在此領(lǐng)域有所作為。

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徐雁老師

首都圖書(shū)館原館長(zhǎng)、中國(guó)圖書(shū)館學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)倪曉建則強(qiáng)調(diào)了閱讀和健康之間的關(guān)系，同時(shí)指出隨著我國(guó)老齡化快速發(fā)展，公共圖書(shū)館正在為老年讀者積極準(zhǔn)備相應(yīng)的設(shè)施和保障，為老年人提供閱讀空間及良好的閱讀條件，讓閱讀成為老年人的一種生活方式。通過(guò)對(duì)季羨林、于光遠(yuǎn)等當(dāng)代“文化老人”的閱讀經(jīng)驗(yàn)分享，他指出閱讀既是每個(gè)人、每個(gè)家庭的事，更是國(guó)家和諧文明的重要內(nèi)容。他還表示，閱讀是心靈的藥方，能幫助老年人度過(guò)幸福時(shí)光，這在心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面都有相關(guān)的實(shí)證研究。

?倪曉建老師

既然閱讀有助于老年人身心健康，那么都是哪些老年人在閱讀？他們又在閱讀什么呢？北京師范大學(xué)首都文化創(chuàng)新與文化傳播工程研究院副教授何其聰基于自己的研究結(jié)果，為“北上廣深”一線城市參與老年閱讀活動(dòng)的老年人做出了畫(huà)像并描繪出他們的理想愿景。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在“北上廣深”四城老年閱讀活動(dòng)參與者中，超過(guò)6成的老人處于退休前期（51-60歲），約3成左右的老年人處于退休適應(yīng)期（61-70歲），參與者中退休后期（70歲以上）的老年人僅占2%左右。一半左右的參與者都擁有大學(xué)及大學(xué)以上文憑；已婚有偶率為92.7%。一半以上老年人和子女居?。?5.2%），近四成老年人雖不與子女同住但雙方經(jīng)常來(lái)往（37.5%）。從收入來(lái)看，約4成月均收入在5001-10000元，有6%左右的參與者月均收入甚至達(dá)到了10000元以上。從中我們可以看出，參與閱讀活動(dòng)的老年人普遍婚姻家庭關(guān)系較好，學(xué)歷平均水平較高，收入平均水平較高者。值得注意的是因子女緣故從外地移居而來(lái)的“老漂”人群，四個(gè)城市的“老漂”人群在閱讀活動(dòng)參與者中都占據(jù)一定比例，其中北京28.3%、上海24.2%、廣州12.5%、深圳36.7%。她指出，處于退休前期、中期和后期階段的老年人在閱讀需求及參與閱讀活動(dòng)所受影響、理想愿景等方面各有不同。

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何其聰老師

銀齡書(shū)院創(chuàng)始人、院長(zhǎng)薛曉萍立足于自身漫漫17年的銀齡閱讀推廣之路，分享了“大道至簡(jiǎn)”的閱讀理念。她以生動(dòng)鮮活的銀齡閱讀案例，提出“激活銀齡閱讀力，增強(qiáng)身體抵抗力；匯聚銀齡閱讀力，形成家庭影響力；提升銀齡閱讀力，轉(zhuǎn)化生活幸福力”。對(duì)于如何閱讀，薛老師建議老年人要“懂得·舍得·獲得”：懂得需求、懂得用心；舍得時(shí)間、舍得金錢(qián)；獲得信賴(lài)、獲得力量。

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薛曉萍老師

除了把繪本比喻為“老年人的童話(huà)港灣”，北京市東城區(qū)耆樂(lè)融長(zhǎng)者關(guān)愛(ài)中心理事長(zhǎng)、創(chuàng)意老齡論壇發(fā)起人卞學(xué)忠還建議老年人走過(guò)人生中途，要學(xué)會(huì)與繪本相遇。他指出，雖然目前尚沒(méi)有專(zhuān)門(mén)為老年人出版的繪本，但是有很多的繪本適合老年人閱讀或者適合于應(yīng)用在精神養(yǎng)老服務(wù)中。

卞學(xué)忠表示，繪本圖多字少、短小精煉，能夠讓老年人不因滿(mǎn)篇堆積的文字感到疲累，獲得相對(duì)輕松的閱讀體驗(yàn)，同時(shí)繪本主題豐富，有各種各樣的題材可供老年人選擇。大多數(shù)繪本色彩豐富，而豐富的色彩可以刺激老年人的認(rèn)知功能，有助于預(yù)防認(rèn)知癥。很多繪本還描繪了老年生活及時(shí)代變遷，蘊(yùn)含這里，能夠引發(fā)老人的懷舊與共鳴。

他以耆樂(lè)融的“繪本人生”項(xiàng)目和臺(tái)灣地區(qū)兩家社會(huì)企業(yè)“搖滾爺奶”“后青春繪本館”為案例，介紹了兩岸開(kāi)展老齡繪本服務(wù)“由讀到畫(huà)”“由讀到說(shuō)”“花開(kāi)多枝”的不同特色，并指出臺(tái)灣地區(qū)的老齡繪本服務(wù)比大陸地區(qū)形式更多樣、延展更靈活、社會(huì)參與更廣泛，值得借鑒學(xué)習(xí)。

?卞學(xué)忠老師

何其聰介紹，老年閱讀一直沒(méi)有列入到國(guó)家級(jí)別的全民閱讀規(guī)劃里，所以各省市級(jí)也沒(méi)有專(zhuān)門(mén)推動(dòng)政策，這是應(yīng)該著力推動(dòng)的地方。與會(huì)專(zhuān)家共同呼吁，要大力發(fā)展老年閱讀，以閱讀促進(jìn)老年人身心健康，以閱讀貫徹落實(shí)“積極老齡觀、健康老齡化”，讓閱讀成為樂(lè)齡生活中的一盞燈。