根據中國老年學和老年醫學學會在線上聆聽“人口老齡化國情教育大講堂戰疫特別節目”的要求，佛山市老年學學會于4月17日上午組織骨干會員進行線上集中學習討論。本次專題學習討論由王彥會長主持，參加學習討論的骨干會員有本學會常務副會長王小麗，副會長兼秘書長梁祥提，常務理事鄭鳳娟，顧委會副主任區振滇，顧問劉紹禮，學會秘書衛華等。在本次學習中參加者認真反復聽取鄔滄萍教授演講的“存在決定健康長壽”，積極參加討論，每個人都談了學習的心得體會。綜合起來主要是以下幾個方面。

首先大家一致認為，中國老年學和老年醫學學會主辦的“人口老齡化國情教育大講堂戰疫特別節目”，體現了在疫情防控的特殊時期，對老年人的關愛和敬重，為弘揚中華民族傳統美德尊老、愛老、敬老做出了榜樣。

其二，這次“人口老齡化國情教育大講堂戰疫特別節目”辦得非常及時。在抗擊新冠肺炎疫情之際，及時組織精英專家，對我國老年人如何抗擊疫情給予行之有效方法，做好心理調適，正確對待疫情的客觀存在，保持科學的、有規律的生活習慣等多方面的指導，讓老年人從心理上感到慰藉。

其三，這次“人口老齡化國情教育大講堂戰疫特別節目”具有針對性和指導意義。每位專家都能夠針對老年人群眾存在的現實問題進行答疑解惑，讓聽到大講堂專家演講的人，都享受免費的高級專家的咨詢。?

其四，這次“人口老齡化國情教育大講堂戰疫特別節目”辦得有聲有色。從大講堂設計的內容看，既豐富又且各具特色：如有我國心血管泰斗之稱的胡大一教授“談新冠肺炎疫情防控”，主要針對高血壓和心血管病給出指導性意見；谷曉紅新冠肺炎防控一線專家科學指導“老年人群的居家防疫”，講授的課程深入淺出，很貼近老年人生活，對老年人身體健康具有指導意義；支修益肺癌防治專家談疫情下的“肺腑之言”，講得深入人心，對肺病的診斷治療可謂精準；范志紅營養學專家“談疫情當下的科學飲食”，讓人們懂得了怎樣才能吃出健康，等等。尤其是98歲的鄔滄萍教授講授的“存在決定健康長壽”，大家聽了之后引起了熱烈的討論，感悟頗深。下面就將對鄔老“存在決定健康長壽”的專題，把我們對專題學習的體會分享給大家，能夠起到拋磚引玉的作用足矣！

鄔滄萍教授不但是“健康老齡化”的倡導者，還是健康老齡化的踐行者，鄔老用實際行動對健康長壽做出了最完美的詮釋。鄔老從存在決定意識的哲學原理，深邃的講述了“存在決定健康長壽”的重要因素，存在泛指客觀環境，包括自然環境、社會環境、經濟環境、人文環境、社會關系等等。鄔老在生活實踐中總結出健康長壽的秘訣：“仁者壽、勤者壽、智者壽”！這從做人、做事、智慧的發揮給出了具有指導意義的真諦。我們最深刻的感悟有以下四個方面：

第一，存在決定意識，任何人都是在客觀環境中生活，必定要與客觀世界緊密聯系，科學認識客觀世界，才能趨利避害，提高生活質量，延長壽命。如果說存在是指所有的客觀環境，那么老人本身的作用算不算存在？關于快樂健康長壽的話題很復雜，可能每一個人都不盡一樣，如有吃素食長壽的，也有吃大魚大肉長壽的，有不抽煙喝酒的，有煙酒不離身的，有堅持運動的也有少動的。我們認為快樂健康是長壽的前提，長壽不健康沒有生活質量是痛苦的。

第二，人的健康必須從小抓起，不要等到老年才談健康問題。首先要提高對健康老齡化的認識，健康老齡化是貫穿人們生命全過程努力的目標。正如鄔老所講，我國雖然已進入長壽時代，人均壽命已達到77歲，但健康水平不是很高，短板就是健康問題。尤其是老年人健康不夠理想，失能、半失能、失智較多，亞健康也較多。我們要按照我國“2030年健康規劃”要求，以人民健康為中心，用積極的老齡觀來審視健康老齡化問題，用更加具體的政策、措施和解決現實問題的辦法，滿足老年人不斷增長的物質文化生活的需求，提升老年人的生活質量。

第三，從這次新冠肺炎疫情在全球暴發的事實看，推進和諧老齡化是促進人類健康，長壽的重要條件。也是社會存在的一個重要方面。如果社會不和諧，哪來健康長壽。因此，我們要敬畏自然、敬畏野生動物、敬畏社會法規，要構建人類命運共同體，促進社會和諧共處，這是實現人類健康長壽的的保證。

第四，從個體來說，要健康長壽，一定要養成健康的生活方式、行為方式、保持有利于身心健康的良好習慣。退休后仍然要把養德、養心、養性作為自身修為的重要內容。德者，才之資也。有了高尚的品德，才能從大局出發，從有利于國家和人民群眾的利益出發；用陽光心態接受新鮮事物，緊跟形勢不落伍，觀格局拓視野，踐行老有所為為社會做貢獻；老年人應該率真珍惜政治環境，懂得感恩，懂得“不忘初心”，汲取養分，用愛黨、愛國、愛人民的情懷，使政治生命得以不斷充實，讓老驥伏櫪者活出精彩，活出價值。

總之，長壽和健康快樂不能分割，必須統一在一起才有意義。人，要有尊嚴的活著，有尊嚴的死去，快快樂樂地走完一生才是真諦。這主要取決自己，別人是代替不了的。

?????????????????????????佛山市老年學學會

?????????????????????????????2020年4月19日