? ? ? 跌倒已經成為我國 65 歲以上老年人因傷致死的首位原因。6月11日，在國家衛生健康委發起的“老年健康宣傳周”期間，由國家衛健委老齡健康司指導、中國老年學和老年醫學學會主辦、安馨養老支持的“全國老齡健康傳播與促進行動2019（敬老孝老，防跌倒，家安心）”項目啟動，并由中國老年學和老年醫學學會老齡傳播分會、中國疾控中心慢病中心、國家衛健委北京老年醫學研究所等七家機構聯合發布《老年人防跌倒聯合提示》，呼吁全社會從強化老年人個人意識、促進居家適老化改造等方面努力，重視跌倒對老年人健康和生命的嚴重威脅。

跌倒危害大，老年人要積極主動預防

? ? ? 中國疾控中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾解讀提示時說，跌倒是對老年人健康的嚴重威脅，老年人發生創傷性骨折的主要原因是跌倒，每年因傷到醫療機構就診的老年人中有一半以上是跌倒所致。同時，老年人年齡越大，因跌倒而受傷或死亡的風險越高。

? ? ? 老年人跌倒與衰老、疾病、環境等多方面因素有關。衰老導致的步態穩定性下降、視聽覺功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能減退等，以及神經系統疾病、眼部疾患、骨關節疾患、心理和認知功能疾患等,以及居家環境不適老都可能使跌倒危險性增加。

? ? ? 提示指出，跌倒是可以預防和控制的。提高健康意識、了解健康知識、積極進行科學運動鍛煉、養成良好的行為習慣、消除環境中的跌倒風險，適當使用輔助工具都是預防跌倒的有效方法。運動鍛煉能增強柔韌性和平衡能力，對于老年人非常重要。

? ? ? 同時，在老年人日常生活中，提倡一個“慢”字。轉身、轉頭動作慢，起身、下床速度慢，行進與外出也要慢。若老人不慎跌倒，一定不要急于起身，以防造成更嚴重的二次傷害。尤其要提醒的是，老年人發生跌倒后，無論受傷與否，都要及時告訴家人或醫生。

重視居家適老化改造，防范老年人室內跌倒

? ? ? 國務院辦公廳2019年4月印發的《關于推進養老服務發展的意見》中提出：促進養老服務基礎設施建設，其中包括實施老年人居家適老化改造工程。此次發布的提示中也強調，家中是老年人跌倒發生最多的地方，適老化的居家環境可以有效降低老年人在家中發生跌倒的概率。

? ? ? 居家適老化改造通常包括：在樓梯、過道等地方安置扶手；消除門檻及地面高度差；增設高度適合并帶有扶手的換鞋凳；將易濕滑的地面更換成防滑材料；選用安全穩定的洗澡椅，并采用坐姿沐浴；在淋浴區和坐便器附近增設扶手；在臥室通往衛生間等常用過道添加感應燈；選擇高度適宜的床，并在床邊設置易伸手摸到的臺燈等。同時，居家適老化改造可請專業機構進行評估和實施。

? ? ? 據了解，全國老齡健康傳播與促進行動由國家衛健委老齡健康司指導，中國老年學和老年醫學學會主辦、老齡傳播分會承辦，并得到人民日報社《健康時報》和安馨養老的大力支持。2019年項目以“敬老孝老，防跌倒，家安心”為主題，開展防跌倒主題傳播。

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? ? ? 其中，《老年人防跌倒聯合提示》由中國老年學和老年醫學學會老齡傳播分會、中國疾病預防控制中心慢病中心、國家衛生健康委北京老年醫學研究所、國家體育總局體育科學研究所群眾體育研究中心、中華預防醫學會傷害預防與控制分會、中華預防醫學會健康傳播分會與中國老年學和老年醫學學會標準化委員會七家機構聯合發布。（完）??